我是个公主病患者

我是个公主病患者

说起来也是荒诞,到了这把年纪我才发现自己是个公主病患者。公主病,普遍上是用来形容那些矫情,自恃很高,行为骄纵的女子。都说智慧需要经验的累积以及时间的培养,所以都到了“老公主”的年龄,才赫然发现自己有着这么一个缺点,那就是 - 很难接受他人的指责与批评。

在面对他人的指责与批评时,心理会觉得特别难受,特别不舒服。从而导致愤怒、多虑症、自我怀疑、沮丧以及失望的情绪。觉得世界上没有了解我的人,总而言之,就是会觉得自己整个人被否定了。当这样的感觉特别强烈的时候,我发现人往往会演变成为两种行为:

01
反击模式

好啊,你越批评我,我越是让你觉得你也很糟糕。你说我这个不够好,那个需要改,我就让你知道你更加差劲,已经无药可救了。总之,你说我一句,我要更大力度的反击你,看看谁的攻击力量更强大!来啊…… 谁怕谁!

02
逃避模式

也有些人会选择以逃避的方式来面对。遇见了很爱批评自己的人,我们可能表面上会虚心的接受对方的话,但是内心已经做好决定了:这个人说的话让我很不舒服,我必须远离他。或者,在表情上装作冷漠,一副“你怎么说都无法伤害到我”的模样,来降低对方继续批评自己的可能性。

其实,以上的两个模式都是属于人类心理上当遇到令自己不舒服的事情时所展现出来的“自我保护”行为。目的,就是保护自己,尽量的让自己不受到伤害。这是很正常也很自然的事。人,都渴望受到认同,而当自己受指责与批评的时候,自然会觉得对方否定了自己。那么,除了深嵌在基因里的“Fight or Flight”(战斗或逃离)模式,我们是否还有第三个选择?

当面对指责、质疑或者批判时,无论是生气的反击还是冷漠的逃离,只是帮助我们不受到伤害罢了,这两种模式并无助于建立关系或者解决问题。

最近读了一篇文章,作者提出了一个观点,给各位公主病患们参考,那就是我们在面对指责和批评时的第三个选择:

思考

人类是思考型生物,我们必须挣脱生理上的反应,从而来思考“为什么”。为什么他人的指责与批评会这样影响我的心情呢?为什么我会因为他的指责而感到愤怒与焦虑呢?是因为这些批评让我觉得他否定了我吗?是因为我害怕他嫌弃我?是担心在被否定以后,我会被抛弃吗?

很多时候,我们会对指责和批评反应强烈,纯粹只是因为我们的内心是渴望被认同的,我们是渴望被接纳和肯定的。所以在认清自己内心的渴望与恐惧以后,我们可以更好的去了解关于受到指责与批评这件事。

举例,我的母亲常常会批评我,在育儿这件事上,我显得非常的不积极。很多时候我会与她据理力争,又或敷衍她说工作忙压力大的一堆借口...... 一段时间,我们的关系有点紧张,我认为我已经做得很好了,可我好像永远达不到她的期望。我对自己也对她感到失望...... 一直到有一天我反复思考,其实,我的母亲只是针对育儿这件事认为我有可以改进的地方,例如多花时间陪伴孩子,减少加班,多培养孩子的各种兴趣发展等...... 而我却把这种情绪解释成:我妈妈认为我是个没用的母亲。但事实上,我妈妈还是非常欣赏我在其他方面的表现,认为我是一个能干的人,只是育儿方式稍弱罢了。而我若能认清这个纠结点,我和母亲的关系自然会改善,而我也不再感到沮丧以及被否定了。

人在这个世界上,是无法让身边所有的人都满意自己、肯定自己的。无论是做什么决定,说怎样的话,总会有人会对我们做出指责与批评。我们不需要讨好所有的人,多关注自己内心的想法,面对各种刁难批评的时候,先不要觉得生气或委屈,冷静的思考一下,究竟为什么。思路清晰了,自然能摸索出属于自己的第三条路来。

是啊,我有公主病。可那又怎么样?我就喜欢过着这样有恃无恐被人宠着的浪漫生活。你说我能怎么办呢?

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Eryn W.
Wife and mother. Flirting between words and personal experience, she offers inspiration for women to stay positive and work hard.

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